Konsultacja psychologia sportu

Dla kogo skierowana jest konsultacja psychologii sportu?

Uprawiasz sport zawodowo lub amatorsko? Chcesz się rozwijać i stawać coraz lepszym? Być może chcesz się uporać z różnymi trudnościami, które stają Ci na drodze do pełnej satysfakcji – czasem brakiem odwagi, czasem motywacji by trenować, czasem paraliżującym lękiem? Być może jest tak, że trenujesz rzetelnie, a i tak wyniki są niesatysfakcjonujące?

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że pomógłby Ci trening mentalny… Trening mentalny to trening umysłu mający na celu wzmocnienie psychiki, by lepiej radzić sobie w kluczowych momentach (tych, które sprawiają nam trudności). Jego początki sięgają lat 50-tych XX wieku, stosowany był wówczas w Związku Radzieckim.

We współczesnym świecie trenowanie umiejętności psychologicznych przez sportowców, stało się już praktycznie standardem. Kto ma do czynienia ze sportem, wie, że niejednokrotnie wygrywa „głowa”, „mocna psycha” , tak też oceniają to zawodowi sportowcy. Poza bardzo sprawnym, silnym i wytrenowanym ciałem, techniką, potrzeba nieraz umiejętności opanowania stresu, lęku, własnych ograniczeń, potrzeba pewności siebie, koncentracji czy motywacji do trenowania oraz walki o wyniki i pokonywania kolejnych stopni trudności. Między innymi tym właśnie zajmuje się trening mentalny.

Jakie można osiągnąć efekty?

• indywidualna diagnoza potrzeb
• wyznaczanie celów
• techniki motywacji i nastawienia do trenowania, zawodów
• techniki relaksacyjne: oddechowe, trening autogenny, progresywny
• techniki wizualizacyjne
• trening koncentracji uwagi
• analiza mocnych i słabych stron
• wsparcie podczas kontuzji

Nasze zachowania, to co odczuwamy ma źródło w naszych głowach – myśli wpływają na emocje, a emocje na nasze zachowania i działania, a więc teraz to już od Ciebie zależy jaką podejmiesz decyzję.

Jakie są sposoby pracy?

• indywidualna diagnoza potrzeb
• wyznaczanie celów
• techniki motywacji i nastawienia do trenowania, zawodów
• techniki relaksacyjne: oddechowe, trening autogenny, progresywny
• techniki wizualizacyjne
• trening koncentracji uwagi
• analiza mocnych i słabych stron
• wsparcie podczas kontuzji

Nasze zachowania, to co odczuwamy ma źródło w naszych głowach – myśli wpływają na emocje, a emocje na nasze zachowania i działania, a więc teraz to już od Ciebie zależy jaką podejmiesz decyzję.